नींबू पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं। अगर इस पानी में काला नमक भी मिल लिया जाए तो इसके फायदे दुगने हो जाते हैं। इस पेय के सेवन से शरीर में डिहाइड्रेशन नहीं होता है। साथ ही पेट से जुड़ी समस्याओं में भी लाभ मिल सकता है। इस पानी के सेवन से आंतों में भी स्वास्थ्यता बनी रहती है। इस पेज से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर में जमा जिद्दी चर्बी को जल्दी बर्न किया जा सकता है। इस पेय में पाए जाने वाले तत्व त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इस पेय के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, जिससे कई तरह के संक्रमण से बचाव होता है। काला नमक और नींबू दोनों ही पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जिससे एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं हैं उन्हें इस पेय का सेवन जरूर करना चाहिए। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर यह पर दिल की सेहत को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित में भी करता सकता है और यह पथरी को न बनने में भी सहायक है।
सावधानी की भी आवश्यकता
नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीने से कई लाभ है लेकिन अधिक सेवन करने से नुकसान भी हो सकता है। इसलिए इस पेय को पीने का सही समय और सही मात्रा जानने के लिए आहार विशेषज्ञ से सलाह लें ।